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牛油果土豆沙拉的做法

时间:2017-05-11 07:24来源:网络整理 作者:sopicsee 点击:
牛油果土豆沙拉的做法 - 家常牛油果土豆沙拉的做法非常简单易学。如果牛油果土豆沙拉怎么做好吃,牛油果土豆沙拉的家常做法如何做一直困扰着你,提供的图文牛油果土豆沙拉的

最近减肥,晚上开始吃沙拉~可以说使出了洪荒之力来想每晚做什么吃。土豆沙拉制作简单,饱腹感强,很适合想减肥又怕半夜肚子饿的咕咕叫的银们(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) #下面写的都是两人份的量哦#

用料

主料

牛油果土豆沙拉的做法

土豆适量



辅料

黑胡椒

适量

适量

沙拉酱

适量(看个人口味)


油果土豆沙拉的做法

1.

菜洗净。生菜我一般都用盐水泡几分钟。鸡蛋也用凉水泡几分钟,洗净,以免煮的时候细菌从气孔里进入鸡蛋内部。



2.

土豆

牛油果土豆沙拉的做法



3.

胡萝卜

牛油果土豆沙拉的做法



4.

洋葱切丁(由于我不太会切丁,就切成小碎块就好~)

牛油果土豆沙拉的做法



5.

黄瓜

牛油果土豆沙拉的做法



6.

火腿肠切小块。至此,材料基本准备好啦

牛油果土豆沙拉的做法



7.

土豆出锅碾碎成泥,没有专业的工具用勺子背面就可以

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8.

之前准备的小丁们入油锅翻炒,稍加一点盐,多加点黑胡椒(黑胡椒味道比较好吃哦),炒两三分钟出锅即可

牛油果土豆沙拉的做法



9.

将炒好的菜丁们洒在土豆泥上

牛油果土豆沙拉的做法



10.

加入丘比蓝瓶沙拉酱搅拌,我的土豆泥量比较多,所以前后加了好几勺的沙拉酱

牛油果土豆沙拉的做法



11.

鸡蛋煮熟捞出放入冷水中,这样会比较好扒皮。鸡蛋切碎加入拌好的土豆泥中

牛油果土豆沙拉的做法



12.

最后放入切碎的生菜叶,油果

牛油果土豆沙拉的做法



13.

两人份牛油果土豆沙拉完工~ 吃的很饱

牛油果土豆沙拉的做法



烹饪技巧

如果除了土豆沙拉外还有其他的菜,建议可以少做一些沙拉,毕竟吃多了也有些腻


(责任编辑:jasonadmin)
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